アクティングアウト（行動化）という指標　＜TOP　ＰＯＩＮＴ１２月号より＞

最近始めた「ＴＯＰ　POINＴ」、
１２月号で思わずマーカーペンを引いた箇所がありました。
 「キレる中高年：アクティングアウトという指標」
 日本の中高年の心の未熟さの特徴の一つは、
自分の感情をうまくコントロールできない人が多い事。
成熟した人間は、感情を自分の内面に保持でき、かつコントロールできるのだそうです。
 例えば、成熟した人なら電車の優先座席に座ってスマホをいじる若者を
穏やかにたしなめられます。
一方で、いきなりキレて怒鳴りちらす中高年もいます。
後者の様に、自分の否定的な感情をコントロールできない、
これを「アクティングアウト」（行動化）と言うそうです。
 アクティングアウトせずに、自分の内面に感情を保持できるかどうか、
これが成熟／未成熟の分岐点らしいのです。
 現代人が切れやすいのは、生活が便利になりすぎたのも要因。
少し歩くとコンビニがあり、欲しいものはスマホ検索し即購入。
今すぐ自分の欲求を実現したい、欲求を抑えられない（欲求の遅延化ができない）
中高年が増えているのだそうです。
 私自身も思い当たる節がいくつかあり、特にスマホを持ち出してからは、
便利になった反面、せっかちになりイライラすることも増えていたように思います。
自分の欲しい情報だけが偏り、苦手なモノや人を知らず知らずに遠ざける、
この記事を読みハッとさせられた瞬間でした。
 ＜今回のTOP POINTを読んでの誓い＞
否定的な感情をも一旦は内面に保持し、自らが感情をコントロールできる大人を目指す。